A partir du moment où l’on décide de s’inscrire dans une des disciplines de la natation, il faut passer par le « tronc commun » appelé ENF (Ecole de Natation Française) et valider le sauv’nage et le pass’sports de l’eau.
Pendant cette période, les jeunes vont découvrir les différentes disciplines de la ffn mais aussi acquérir les bases de la natation.
Après l’obtention du pass’ compétition, la nageuse intègre le parcours compétitif de la discipline.
En natation synchronisée, la nageuse entre dans le programme « synchronat » qui se divise en trois :
– Synchro découverte
– Synchro d’argent
– Synchro d’or
Dans chaque étape de « synchronat », il existe 4 épreuves :
– le parcours à sec
– la propulsion ballet
– la propulsion technique
– les figures techniques.
Synchro Découverte
Le synchro découverte est accessible dès la validation l’ENF2. Ce programme est adapté à la nageuse qui débute pour acquérir un capital de base dans toutes les dimensions de la discipline. Ce capital lui permettra de choisir ensuite le programme le plus adapté à son niveau et à ses conditions de pratique.
Synchro d’Argent et Synchro d’Or
Ces deux programmes visent à augmenter et renforcer les capacités de la nageuse pour lui permettre de poursuivre son projet de compétition. Le programme « Synchro d’or » est très exigeant car il garantit que la nageuse dispose de tous les outils nécessaires pour se confronter au programme FINA et s’adapter tout au long de sa carrière à son évolution.
J’ai 8 ans et moins…
J’ai 9, 10 ou 11 ans
J’ai 12 ans et plus :
Je suis jeune (de 12 à 15 ans), je suis junior (de 15 à 18 ans), je suis sénior (à partir de 18 ans)
